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Almada em Forma - atividades ao ar livre em outubro

Neste mês de outubro, o programa Almada em Forma há muitas atividades desportivas a não perder. São todas ao ar livre, proporcionando o usufruto do espaço público do concelho. A participação nas atividades implica, obrigatoriamente, a inscrição através de email a enviar para a respetiva entidade organizadora. O Almada em Forma conta com a participação de vários parceiros, incluindo clubes, coletividades, associações, ginásios e as Juntas de Freguesia do concelho. Conheça as atividades em que poderá participar ao longo de outubro. YOGA PARA CRIANÇAS Data: 10 de outubro Local: Solar dos Zagallos - Jardim Horário: 15h Atividade: Aula de yoga destinada a crianças dos 3 aos 12 anos Inscrições e informações: shalaacademia@gmail.com Organização: Shala – Academia de Yoga YOGA NA NATUREZA Data: 10 de outubro Local: Parque Urbano Costa da Caparica Horário: 10h30 às 11h30 Atividade: Aula de yoga e meditação relaxante Destinatário: Todas as idades Inscrições e informações: yogacaparica@gmail.com Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica ZUMBA E PILATES Data: 11 de outubro Local: Parque da Paz Horário: 10h zumba, 10h30 pilates Atividade: Zumba, exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton. Pilates, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal Inscrições e informações: fit_dance_studio@outlook.pt Organização: Fit & Dance Studio YOGA AO AR LIVRE Data: 11 de outubro Horário: 10h30 Local: Parque Luso Destinatários: A partir dos 12 anos Inscrições: associacao.quinta.chiado@gmail.com Organização: Associação para o Desenvolvimento da Quinta Chiado CHI-KUNG TERAPÊUTICO Data: 11 de outubro Local: Parque da Paz- Zona 5, Lago (junto dos sanitários) Horário: 11h às 12h Atividade: Exercícios suaves feitos de forma a integrar o movimento, a respiração e a concentração. Acessível a qualquer pessoa. Destinatários: Para todos Inscrições e informações: lucilia.maria.simoes@gmail.com Organização: Associação Profissional de Chi-Kung e Tai Chi Terapêutico AULA DE GOLFE Data: 17 de outubro Local: Aldeia dos Capuchos – campo de golfe Horário: Das 10h às 11h e das 11h às 12h Atividade: Aula de experimentação de golfe Inscrições e informações: golf@golfaldeiadoscapuchos.com Organização: Golf Aldeia dos Capuchos AULA DE FOOTGOLF Data: 17 de outubro Local: Aldeia dos Capuchos – campo de Golfe Horário: Das 15h às 16h e das 16h às 17h Atividade: Aula de experimentação de Footgolf – Golf com bola de Futebol. Inscrições e informações: golf@golfaldeiadoscapuchos.com Organização: Golf Aldeia dos Capuchos XADREZ Data: 17 de outubro Local: Parque da Cova da Piedade Horário: 15h às 19h Atividade: Prática de xadrez, modalidade que aumenta a concentração e memória, desenvolve o raciocínio lógico/matemático e promove a criatividade e imaginação Destinatário: Todas as idades Inscrições e informações: geral-ufcpastilhas@zonmail.pt Organização: União Futebol Clube “Os Pastilhas” YOGA SÁMKHYA Data: Dia 18 de outubro Local: Parque da Paz Horário: 11h às 12h Atividade: Prática do Yoga Tradicional da Índia – nível iniciante Destinatários: Todos Inscrições e informações: yogaalmadafeijo@gmail.com Organização: Centro do Yoga de Almada e Centro do Yoga do Feijó/Vale Flores CHI-KUNG TERAPÊUTICO Data: 25 de outubro Local: Parque da Paz - Zona 5, Lago (junto dos sanitários) Horário: 11h às 12h Atividade: Exercícios suaves feitos de forma a integrar o movimento, a respiração e a concentração. Acessível a qualquer pessoa. Destinatários: Para todos Inscrições e informações: lucilia.maria.simoes@gmail.com Organização: Associação Profissional de Chi-Kung e Tai Chi Terapêutico INICIAÇÃO AO TÉNIS Datas: Durante todo o mês, mediante datas a combinar Local: Rua Ramiro Ferrão, Campos de ténis, Parque da Juventude (Junto ao edifício da EDP) Horário: a combinar, mediante disponibilidade Atividade: Iniciação ao ténis, realização de pequenos movimentos com bola e raquete. Duas aulas experimentais por atleta sempre com o limite mínimo de três participantes por aula Destinatários: A partir dos 4 anos Inscrições e informações: aetalmada@gmail.com Organização: Associação Escola de Ténis de Almada EQUITAÇÃO Data: Durante o mês (de quarta-feira a domingo) Local: Centro Hípico da Sobreda Horário: Quarta a sexta das 15h às 20h e sábados e domingos das 9h às 20h Atividade: Experiência de equitação/volteio Destinatários: A partir dos 6 anos Inscrições e informações: davidtainha1@gmail.com Organização: Centro Hípico da Sobreda Conheça as medidas de segurança, no âmbito da COVID-19, a adotar durante as atividades do programa Almada em Forma: - aulas limitadas a 10 pessoas por sessão; - distanciamento físico mínimo de pelo menos três metros entre praticantes, durante a prática de exercício físico; - distanciamento físico mínimo de pelo menos dois metros entre pessoas em contexto de não realização de exercício físico; - deve ser utilizada máscara por todas as pessoas, excetuando-se: - o técnico responsável pela supervisão da sessão durante a lecionação de sessões que impliquem realização de exercício físico; - os praticantes durante a realização de exercício físico; - não é permitido o contato físico quer entre técnicos e praticantes, quer entre os praticantes (exceto em situações de emergência); - caso sejam utilizados materiais e equipamentos, estes devem ser limpos e higienizados entre sessões, não sendo permitida a sua partilha; - o técnico responsável pela supervisão da sessão deve garantir a disponibilização de solução à base de álcool a todos os praticantes; - os praticantes devem desinfetar as mãos no inicio de no final da sessão; - é desaconselhada a participação nas atividades de grávidas, pessoas com mais de 60 anos e/ou com doenças crónicas; - não frequente a sessão caso apresente sinais ou sintomas sugestivos de COVID-19 (febre, tosse, dificuldade respiratória, dores musculares, cefaleias, fraqueza). Mais informações Câmara Municipal de Almada Divisão de Programação e Atividade Desportiva div.desporto@cma.m-almada.pt



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